Relaxarea este o modalitate psihofiziologica de depasire a crizei de adaptare. In mod normal, o minte care este supusa incontinuu unui efort considerabil va avea de suferit de pe urma acestei presiuni. Iata mai jos o metoda de relaxare in 5 pasi simpli, foarte eficienta, care te poate ajuta intotdeauna:
1. Imagineaza-ti ca te afli la munte, langa un izvor.
2. Pasarile se aud ciripind in aerul rece si curat.
3. Nimic nu te poate deranja aici. Nimeni nu cunoaste locul tau secret.
4. Sunetul unei mici cascade creaza un fundal sonor linistitor.
5. Incearca sa-ti imaginezi cu claritate figura persoanei pe care o tii cu capul sub apa.
miercuri, 22 decembrie 2010
duminică, 19 decembrie 2010
sâmbătă, 18 decembrie 2010
16-22 decembrie
http://www.eroiinumor.ro/img/lungnegru.png
Iar si iar vine perioada 16-22 decembrie. Din an in an se asterne uitarea si indiferenta. Pacat.
Iar si iar vine perioada 16-22 decembrie. Din an in an se asterne uitarea si indiferenta. Pacat.
duminică, 12 decembrie 2010
Abonați-vă la:
Postări (Atom)